花生鸡脚节瓜猪骨汤,骨质疏松调理,养颜美容调理,补虚养身调理,健脾开胃调理,防暑调理
菜品:
花生鸡脚节瓜猪骨汤 
工艺:
煮 
口味:
 
类别:
主料:
节瓜 640克  爪 300克  猪排骨(大排) 350克   
辅料:
花生仁(生) 80克 枣(干) 40克 荷叶 10克   
调料:
5克  4克 各适量  
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 制作工艺
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1. 鲜鸡脚用滚水烫透,脱去坚韧黄衣,去爪尖,洗净;2. 节瓜去皮,用水洗净,切块;3. 鲜荷叶、花生、红枣、生姜和猪骨有分别用水洗净;4. 花生留棕色内衣;5. 红枣去核;6. 生姜去皮,切一片;7. 用适量水,放入花生、生姜和红枣,猛火煲至水滚;8. 放入鸡脚、节瓜和猪骨用慢火续煲3个小时;9. 放入鲜荷叶和细盐调味,再滚,即可以食用。
 工艺提示
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此菜需用素汤约1000克。
 菜品口感
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味道鲜美,奶油味浓厚。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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猪排骨(大排):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
花生仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
枣(干):枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
 食谱营养
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猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
枣(干):枣含有维生素a、c、e、p,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。
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