当归黄芪蒸鸽,气血双补调理,补虚养身调理,年夜饭
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当归黄芪蒸鸽
当归黄芪蒸鸽所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
1126.65
千卡
维生素B
6
0.38
毫克
蛋白质
35.08
克
脂肪
107.54
克
碳水化合物
1.1
克
叶酸
33.6
微克
善食纤维
0.46
克
维生素A
156.96
微克
胡萝卜素
8.5
微克
硫胺素
0.26
毫克
核黄素
1.15
毫克
尼克酸
7.76
毫克
维生素C
11.8
毫克
维生素E
6.54
毫克
维生素B
12
23.61
微克
钙
2607.71
毫克
磷
1727.55
毫克
钾
538.42
毫克
钠
3147.87
毫克
镁
80.26
毫克
铁
6.7
毫克
锌
7.31
毫克
铜
0.33
毫克
锰
0.24
毫克
碘
48.9
微克
硒
36.04
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
当归黄芪蒸鸽
工艺:
蒸
口味:
类别:
气血双补调理
补虚养身调理
年夜饭
主料:
雏鸽
300克
辅料:
当归
20克
黄芪
20克
枸杞子
20克
调料:
白酒
5克
姜
5克
香油
5克
盐
3克 各适量
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制作工艺
1. 将鸽宰杀以热水洗净、拌盐; 2. 当归、黄芪、杞子放入碗内,注入开水,使香气溢出; 3. 将净鸽、当归、黄芪、杞子放入蒸碗内、加入酒、姜、香油、并注入水(浸没鸽肉为度),入锅蒸;4. 大火蒸1小时后,改小火蒸半小时即可。
工艺提示
作为主食食用。
菜品口感
此饺皮面爽滑,馅心鲜香可口。
食用方法
中餐|晚餐
食谱相克
黄芪
:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
枸杞子
:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
当归黄芪蒸鸽,气血双补调理,补虚养身调理,年夜饭