无花果生鱼汤,癫痫调理,青少年食谱,补虚养身调理,清热解毒调理,营养不良调理
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无花果生鱼汤
无花果生鱼汤所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
857.75
千卡
维生素B
6
.7
毫克
蛋白质
124.06
克
脂肪
38.21
克
碳水化合物
5.09
克
叶酸
108.5
微克
善食纤维
0.32
克
胆固醇
329
毫克
维生素A
78.24
微克
胡萝卜素
7.5
微克
核黄素
0.28
毫克
尼克酸
17.39
毫克
维生素C
0.28
毫克
维生素E
29.75
毫克
钙
128.25
毫克
磷
1067.79
毫克
钾
2301.87
毫克
钠
1826.47
毫克
镁
185.36
毫克
铁
9.75
毫克
锌
2.96
毫克
铜
0.11
毫克
锰
0.25
毫克
硒
81.8
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
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养颜指数
麻辣指数
菜品:
无花果生鱼汤
工艺:
煮
口味:
类别:
癫痫调理
青少年食谱
补虚养身调理
清热解毒调理
营养不良调理
主料:
草鱼
700克
辅料:
无花果
8克
西洋参
50克
调料:
姜
3克
植物油
20克
盐
4克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1 .生鱼剖洗干净,用油稍煎去腥味。
工艺提示
本品需鸡汤约2000毫升,口感更好。
菜品口感
此面汤清色美,鲜嫩可口,面片软韧。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食谱相克
西洋参
:本品与藜芦相克。
食谱营养
草鱼
:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
无花果
:无花果含有人体必需的多种氨基酸,维生素a、b、c、e,生物素,钙、磷、钾等矿物质,柠檬酸,延胡索酸,琥珀酸,奎宁酸,脂肪酶,蛋白酶等。无花果不仅可以当水果鲜食,也可以用于烹饪菜肴。无花果可用于治疗痔疮、咽喉肿痛、痢疾、小便不利、创伤等症。无花果可以缓解眼部疲劳,消除眼袋;可以使皮肤保持滋润,有光泽。
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