冰糖黄耳鸽蛋,私家菜,肾调养调理,气血双补调理,失眠调理,阳痿早泄调理,营养不良调理
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冰糖黄耳鸽蛋
冰糖黄耳鸽蛋所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
能量
907
千卡
维生素B
6
1.08
毫克
蛋白质
32.4
克
脂肪
48
克
碳水化合物
102.6
克
叶酸
180
微克
胆固醇
1440
毫克
维生素A
99
微克
硫胺素
0.27
毫克
核黄素
0.24
毫克
尼克酸
0.24
毫克
维生素E
9
毫克
维生素B
12
12.69
微克
生物素
36
微克
维生素D
6
微克
钙
323
毫克
磷
630
毫克
钾
361
毫克
钠
230.7
毫克
镁
74
毫克
铁
13.7
毫克
锌
5.07
毫克
铜
0.45
毫克
硒
55.98
微克
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菜品:
冰糖黄耳鸽蛋
工艺:
煮
口味:
黄白相间,蛋嫩耳糯,味香可口。
类别:
私家菜
肾调养调理
气血双补调理
失眠调理
阳痿早泄调理
营养不良调理
主料:
鸽蛋
300克
黄耳
75克
辅料:
调料:
冰糖
100克 各适量
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制作工艺
1. 鸽蛋磕碗内,干黄耳入碗,倒入温水泡透,入清水中洗干净,捞起控去水;2. 锅上火,倒入开水适量(约一大汤碗),下黄耳烧沸片刻,放入冰糖化开,再倒入鸽蛋氽熟,起锅盛入汤碗即可。
工艺提示
本品有过油炸过程,需备植物油约500克。
菜品口感
黄白相间,蛋嫩耳糯,味香可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
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