鲜芦根炖冰糖,肺调养调理,呕吐调理,清热去火调理,夏季养生调理
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鲜芦根炖冰糖
鲜芦根炖冰糖所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
198.5
千卡
碳水化合物
49.65
克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.02
毫克
钙
11.5
毫克
钾
0.5
毫克
钠
1.35
毫克
镁
1
毫克
铁
.7
毫克
锌
0.1
毫克
铜
0.02
毫克
营养师评价
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麻辣指数
菜品:
鲜芦根炖冰糖
工艺:
隔水炖
口味:
类别:
肺调养调理
呕吐调理
清热去火调理
夏季养生调理
主料:
芦根
100克
辅料:
冰糖
50克
调料:
收藏本菜
制作工艺
用鲜芦根、冰糖加适量,放瓦盅内隔水炖熟,去渣代茶饮。
工艺提示
因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
菜品口感
黄白相间,蛋嫩耳糯,味香可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食谱相克
芦根
:芦根忌巴豆。
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