马兰头炒猪肝,肝调养调理,贫血调理,明目调理
菜品:
马兰头炒猪肝 
工艺:
生炒 
口味:
 
类别:
主料:
马兰 250克  猪肝 100克   
辅料:
 
调料:
料酒5克  2克  味精2克  酱油5克  猪油(炼制)20克  大葱5克 各适量  
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 制作工艺
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1.把马兰头择去杂质用水洗净,切段。将猪肝洗净,切成片,备用;葱洗净切葱花。
2.将油锅先刷净,烧热,放入猪油,油热之后,猪肝投入锅内煸炒,加入酱油、葱煸炒,放入料酒、精盐和少量水,炒至猪肝熟透且入味时,加入马兰头直炒至少味,加入适量味精,出锅即成。
 工艺提示
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马兰又称马兰头。
 菜品口感
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色鲜汁亮,细嫩柔滑。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
 食谱营养
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猪肝:猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。
马兰头炒猪肝,肝调养调理,贫血调理,明目调理