灵芝黄芪炖肉,心调养调理,肾调养调理,补气调理,肝炎调理
菜品:
灵芝黄芪炖肉 
工艺:
原炖 
口味:
 
类别:
主料:
猪肉(瘦) 500克   
辅料:
黄芪 15克 灵芝 15克   
调料:
黄酒10克  2克  大葱8克  5克  胡椒粉1克 各适量  
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 制作工艺
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1.将灵芝、黄芪洗净润透切片。葱、姜拍碎。猪肉洗净后放入沸水锅内焯去血水,捞出用清水洗净,切成小方块。2.净灵芝、黄芪、瘦猪肉、葱、姜、料酒、同入锅内,注入适量清水。用武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖,炖至猪肉熟烂。用盐、胡椒粉调味即成。
 工艺提示
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本品有油炸过程,需备花生油约100克。
 菜品口感
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色鲜汁亮,细嫩柔滑。
 食用方法
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佐餐。
 食谱相克
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猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
 食谱营养
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猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
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