杏鲍菇猪肉汤,私家菜,便秘调理,防癌抗癌调理,动脉硬化调理
菜品:
杏鲍菇猪肉汤 
工艺:
煮 
口味:
 
类别:
主料:
鲍菇 100克  猪肉(瘦) 100克   
辅料:
 
调料:
1克 各适量  
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 制作工艺
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1.杏鲍菇、猪肉洗净切碎。
2.将杏鲍菇和肉末加适量清水同煮,煮熟后加适量盐调味即可。
 工艺提示
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1.本菜选用的是肥仔鸭1只。2.因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
 菜品口感
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色泽金黄,皮酥肉嫩,香鲜可口。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。
 食谱营养
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杏鲍菇:杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
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