酱球菜片,卤酱菜
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酱球菜片
酱球菜片所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
3770
千卡
蛋白质
279
克
脂肪
112
克
碳水化合物
436.5
克
善食纤维
72.5
克
维生素A
600
微克
胡萝卜素
25
微克
硫胺素
3.15
毫克
核黄素
8.4
毫克
尼克酸
56
毫克
维生素C
2000
毫克
维生素E
33.55
毫克
钙
3311
毫克
磷
3610
毫克
钾
17822
毫克
钠
209473
毫克
镁
2481
毫克
铁
279
毫克
锌
35.27
毫克
铜
11.72
毫克
锰
21.42
毫克
硒
204
微克
营养师评价
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菜品:
酱球菜片
工艺:
酱
口味:
鲜脆,香嫩,可口。
类别:
卤酱菜
主料:
孢子甘蓝
5000克
辅料:
调料:
盐
300克
豆瓣
酱
1500克 各适量
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制作工艺
1.将鲜甘兰(孢子甘蓝)去皮洗净切片,用缸将甘兰片,食盐分层装缸压实,七天后捞出晾晒两天待用。
2.再将晾晒的甘兰片与豆瓣酱用盆拌匀,装缸压实密封,两个月即可食用。
工艺提示
备清水800克。
菜品口感
鲜脆,香嫩,可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
酱球菜片,卤酱菜