金橘柠檬汁,夏季养生调理
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金橘柠檬汁
金橘柠檬汁所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
209.2
千卡
蛋白质
3.18
克
脂肪
1.98
克
碳水化合物
47.42
克
善食纤维
4.1
克
维生素A
128
微克
胡萝卜素
740.13
微克
硫胺素
0.13
毫克
核黄素
0.09
毫克
尼克酸
1.22
毫克
维生素C
110.6
毫克
维生素E
4.3
毫克
钙
213.8
毫克
磷
62.6
毫克
钾
502.6
毫克
钠
7.16
毫克
镁
77.4
毫克
铁
3
毫克
锌
1.14
毫克
铜
0.29
毫克
锰
.56
毫克
硒
1.77
微克
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菜品:
金橘柠檬汁
工艺:
其他
口味:
类别:
夏季养生调理
主料:
金橘
200克
柠檬
100克
辅料:
调料:
蜂蜜
20克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 金橘剥皮,去子,对半切开;2. 柠檬去皮,果肉切块;3. 将金橘、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;4. 汁液倒入杯中,加入凉开水(100毫升),用蜂蜜调匀即可。
工艺提示
蒸蛋时,不能用大火足汽,防止蛋起孔变老。
菜品口感
紫褐,玉白相衬,清香,滑嫩,爽口,汤清味鲜,系夏令著名汤菜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
金橘柠檬汁,夏季养生调理