龟肉粥,补血调理,补虚养身调理,滋阴调理,秋季养生调理,快餐/主食
菜品:
龟肉粥 
工艺:
煮 
口味:
 
类别:
主料:
糯米 100克  乌龟 400克   
辅料:
 
调料:
5克  料酒10克  小葱5克  3克  胡椒粉1克  味精1克 各适量  
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 制作工艺
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1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜,捞出沥水备用;2. 锅中加入适量冷水,将活龟放入,用旺火将其烫死,捞起;3. 刮洗净皮膜,剁开龟甲,去内脏、头、尾切成小块;4. 用沸水烫洗,去除血污;5. 葱、姜洗净切末备用;6. 将处理好的龟肉放入锅中,加入料酒、葱末,姜末、盐、鸡汤,先用旺火烧沸;7. 再用小火煮至熟烂,拣去葱末、姜末及碎骨。8. 另取一锅,加入冷水约1000毫升,先用旺火煮沸;9. 再用小火煮至米粒刚透,加入煮好的龟肉汤;10. 再煮至米花汤浓,加胡椒粉、味精、盐调味,即可盛起食用。
 工艺提示
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鸡爪不宜煮太久,以免肉烂不成形;注意各调味料的比例用量。
 菜品口感
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凤爪即鸡脚的美称,用它来做泡菜,爽口、酸辣味浓,特别适宜作宴席冷盘,可下酒开胃。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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糯米:糯米不宜于鸡肉同食。
乌龟:龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
 食谱营养
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糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
乌龟:乌龟肉营养丰富,含丰富蛋白质、矿物质等,乌龟蛋白有一定的抗癌作用,能抑制肿瘤细胞,并可增强机体免疫功能。龟肉味甘、咸、性平,具有养阴补血、益肾填精、止血之功效。
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