覆盆子粥,阳痿早泄调理,乌发调理,明目调理,秋季养生调理,快餐/主食
菜品：
覆盆子粥 
工艺：
煮 
口味：
 
类别：
阳痿早泄调理  乌发调理  明目调理  秋季养生调理  快餐/主食 
主料：
粳米 100克   
辅料：
覆盆子 30克   
调料：
蜂蜜15克 各适量  
收藏本菜
 制作工艺
回到顶部
1.　将覆盆子洗净，用干净纱布包好，扎紧袋口；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.　取锅放入冷水、覆盆子，煮沸后约15分钟；4.　拣去覆盆子，加入粳米，用旺火煮开后改小火煮；5.　续煮至粥成，下入蜂蜜调匀即可。
 工艺提示
回到顶部
桑葚子20-30克（鲜品30-60克）
 菜品口感
回到顶部
色彩绚丽，原料多样，甜酸爽口，别具风味。
 食用方法
回到顶部
早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
回到顶部
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
 食谱营养
回到顶部
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

覆盆子粥,阳痿早泄调理,乌发调理,明目调理,秋季养生调理,快餐/主食