1.将糯米、小麦、灵芝洗净；2.将灵芝切成块，用纱布包好；3.糯米、小麦、灵芝放入沙锅内，加水1碗半；4.用文火煮至糯米、小麦熟透，加入白糖即可。

茵陈是蒿子春天长出的嫩芽，药食皆宜。

海参香软黑亮，大虾鲜嫩洁白，汤汁清鲜，菜绿菇黄，色泽悦目。

每日1次，一般服5-7次有效。

糯米：糯米不宜于鸡肉同食。

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。