芪杞鸽,延缓衰老调理
您所在的位置:
首页
>>
食谱
>>
芪杞鸽
芪杞鸽所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
895.88
千卡
维生素B
6
0.35
毫克
蛋白质
30.33
克
脂肪
85.58
克
泛酸
0.07
微克
碳水化合物
1.14
克
叶酸
48
微克
善食纤维
0.48
克
维生素A
141.34
微克
硫胺素
0.22
毫克
核黄素
1
毫克
尼克酸
6.59
毫克
维生素C
17.4
毫克
维生素E
3
毫克
维生素B
12
19.68
微克
钙
2177.24
毫克
磷
1442.14
毫克
钾
458.82
毫克
钠
2511.26
毫克
镁
74.81
毫克
铁
5.75
毫克
锌
6.07
毫克
铜
0.29
毫克
锰
0.04
毫克
碘
40.75
微克
硒
30.06
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
芪杞鸽
工艺:
原炖
口味:
类别:
延缓衰老调理
主料:
雏鸽
250克
辅料:
黄芪
30克
枸杞子
30克
调料:
盐
2克
味精
1克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1.将鸽浸入水中淹死,去毛和内脏,洗净;2.鸽放入盆内,加水适量,再加入黄芪和枸杞子;3.盆放入水锅中,隔水炖熟即成;4.食用时加食盐、味精少许。
工艺提示
本品需鸡汤约500克,口感更好。
菜品口感
酱紫色,韧烂,咸香可口。
食用方法
佐餐食用,每3天炖服1次。
食谱相克
黄芪
:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
枸杞子
:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
芪杞鸽,延缓衰老调理