蒜茸野菊花,咽炎调理,清热解毒调理,明目调理,清热去火调理
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蒜茸野菊花
蒜茸野菊花所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
84.78
千卡
维生素B
6
0.3
毫克
蛋白质
1.3
克
脂肪
5.03
克
泛酸
0.14
微克
碳水化合物
8.79
克
叶酸
18.4
微克
善食纤维
0.22
克
维生素A
1
微克
胡萝卜素
6
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.01
毫克
尼克酸
0.12
毫克
维生素C
1.4
毫克
维生素E
3.64
毫克
钙
10.29
毫克
磷
23.88
毫克
钾
60.87
毫克
钠
871.81
毫克
镁
4.55
毫克
铁
0.4
毫克
锌
0.19
毫克
铜
0.05
毫克
锰
0.11
毫克
硒
.65
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
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养颜指数
麻辣指数
菜品:
蒜茸野菊花
工艺:
拌
口味:
类别:
咽炎调理
清热解毒调理
明目调理
清热去火调理
主料:
野菊
花 250克
辅料:
调料:
大蒜
20克
味精
1克
盐
2克
香油
5克
白砂糖
3克 各适量
收藏本菜
制作工艺
大蒜去皮洗净捣成蒜茸备用;将野菊花嫩茎叶去杂洗净,在开水锅中焯一下,捞出泡入冷水中,冲洗去苦味,30分钟后捞出沥水,切段放入盘内,浇上蒜茸、香油,再撒上精盐、味精和白糖,拌匀即可上桌食用。
工艺提示
本品需卤汁适量。
历史文化
麻菌滑肉汤是湖南浏阳地区传统名菜,流传省内外。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
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