马兰糖饮,消化性溃疡调理,腮腺炎调理,疟疾调理,清热解毒调理
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马兰糖饮
马兰糖饮所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
60
千卡
碳水化合物
14.98
克
胡萝卜素
9.39
微克
核黄素
0.11
毫克
尼克酸
.75
毫克
维生素C
10.8
毫克
钙
46.5
毫克
磷
21.9
毫克
钾
.75
毫克
钠
0.06
毫克
镁
0.45
毫克
铁
1.95
毫克
锌
0.01
毫克
铜
0.01
毫克
锰
0.01
毫克
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菜品:
马兰糖饮
工艺:
其他
口味:
类别:
消化性溃疡调理
腮腺炎调理
疟疾调理
清热解毒调理
主料:
马兰
头
30克
辅料:
调料:
白砂糖
15克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1.把马兰去杂,除去老、黄叶子,用清水洗净,控干水,用刀切成段,待用。
2.将马兰和白糖齐放入保温杯中,以滚开水冲泡,温浸半小时后,即可代茶饮用。
工艺提示
本品需冰水或冷开水6杯。
菜品口感
色泽艳丽,酸甜可口,是夏季常食的凉拌菜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
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