煎芹菜叶饼,青少年食谱,防癌抗癌调理,补阳调理,营养不良调理,快餐/主食
菜品:
煎芹菜叶饼 
工艺:
生煎 
口味:
芹菜饼色金黄间绿,外焦里嫩,咸鲜香辣味。 
类别:
主料:
芹菜叶 500克   
辅料:
蛋 200克   
调料:
3克  味精2克  胡椒粉2克  植物油20克  大蒜10克  5克  酱油5克  小麦面粉30克 各适量  
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 制作工艺
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1. 芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;2. 滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘中; 3. 大蒜泥加醋、酱油、味精,调成汁,与芹叶饼同上桌蘸食。
 工艺提示
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1. 猪肉必须带皮,煮至五成熟,将皮抹上蜂蜜水,晾干后再炸,使皮色全红,入凉水中回软,捞出再改刀切片;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油10000克。
 菜品口感
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芹菜饼色金黄间绿,外焦里嫩,咸鲜香辣味。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
 食谱营养
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芹菜叶:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。近年来的研究还表明,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维素,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
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