白菜清汤,幼儿食谱,学龄期儿童食谱,小儿厌食调理
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白菜清汤
白菜清汤所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
612.95
千卡
蛋白质
25
克
脂肪
42.98
克
碳水化合物
27.1
克
善食纤维
4.8
克
胆固醇
120
毫克
维生素A
166
微克
胡萝卜素
720
微克
硫胺素
.52
毫克
核黄素
0.39
毫克
尼克酸
12.2
毫克
维生素C
186
毫克
维生素E
11.13
毫克
钙
306.06
毫克
磷
278.49
毫克
钾
220.72
毫克
钠
2611.57
毫克
镁
86.45
毫克
铁
6.88
毫克
锌
4.52
毫克
铜
0.41
毫克
锰
1
毫克
硒
5.92
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
白菜清汤
工艺:
煮
口味:
类别:
幼儿食谱
学龄期儿童食谱
小儿厌食调理
主料:
白菜
600克
火腿
100克
辅料:
调料:
淀粉(
豌豆
)
10克
花生
油
15克
盐
3克
白砂糖
3克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 将白菜柔软的部分切成7公分长,洗净,滤干水。2. 油加热,快速炒白菜。3. 用另一锅将汤煮开后,将速炒的白菜去油分,放进去,再加火腿,用盐,白糖各1小匙调味,用小火煮约15分钟后,以水溶淀粉勾芡。
工艺提示
备茶油15克
菜品口感
味鲜,肉嫩
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
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