三鲜烩鱼唇,防癌抗癌调理,养颜美容调理
菜品:
三鲜烩鱼唇 
工艺:
烩 
口味:
 
类别:
主料:
鱼唇 500克  叉烧肉 100克  西兰花 100克   
辅料:
香菇(干) 20克   
调料:
5克  大葱10克  3克  酱油10克  白砂糖2克  白酒10克  淀粉(豌豆)5克  香油5克  胡椒粉3克 各适量  
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 制作工艺
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1. 冬菇泡软去蒂;2. 叉烧肉切开;3. 发好鱼唇洗净,放入姜、葱,开水中煮5分钟取出,冲净切件;4. 西兰花洗净,摘小朵,放入油、盐,水中灼熟盛起;5. 烧热锅,下油两汤匙爆香姜片、葱段,加入调味料(盐3克、酱油10克、白糖2克、白酒10克、上汤3杯)煮开;6. 放入鱼唇烩至软,加入叉烧肉、西兰花拌匀,下芡汁料(淀粉5克、香油5克、胡椒粉3克、清水20毫升)兜即可上碟。
 工艺提示
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本菜中的鱼唇选用发好鱼唇为500克,若选用干鱼唇则为300克。
 菜品口感
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汤汁乳白,口味清香。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
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