白茯苓粥,失眠调理,咳嗽调理,秋季养生调理,快餐/主食
菜品：
白茯苓粥 
工艺：
煮 
口味：
 
类别：
失眠调理  咳嗽调理  秋季养生调理  快餐/主食 
主料：
粳米 100克   
辅料：
茯苓 15克   
调料：
白砂糖10克 各适量  
收藏本菜
 制作工艺
回到顶部
1.　将白茯苓磨成细粉；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.　锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开；4.　放入茯苓粉，改小火焖煮至米花粥稠，依个人口味加白糖调味即可。
 工艺提示
回到顶部
制作过程中用的素肠也可用素鸡代替。均为豆制品制作。
 食用方法
回到顶部
早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
回到顶部
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
 食谱营养
回到顶部
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

白茯苓粥,失眠调理,咳嗽调理,秋季养生调理,快餐/主食