翠衣甜粥,失眠调理,防暑调理,夏季养生调理,快餐/主食
菜品:
翠衣甜粥 
工艺:
煮 
口味:
 
类别:
主料:
粳米 100克  西瓜皮 200克   
辅料:
 
调料:
冰糖30克 各适量  
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 制作工艺
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1. 西瓜皮洗净,切细丝,用纱布绞出汁液;2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3. 将粳米放入锅内,加入约1000克冷水,置旺火上烧沸,改用小火煮45分钟后;4. 锅内放入西瓜汁液及冰糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
 工艺提示
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党参最好用潞党参;当归用秦归的归头或归身。
 菜品口感
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此元宵色彩分明,口感独特,营养丰富。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
 食谱营养
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粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

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