清蒸黄花鱼,失眠调理,乳母食谱,防癌抗癌调理,贫血调理,延缓衰老调理,产后恢复调理,学生膳食
菜品:
清蒸黄花鱼 
工艺:
清蒸 
口味:
 
类别:
主料:
大黄鱼 500克   
辅料:
 
调料:
料酒10克  3克  大葱10克  5克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将葱、姜洗净切丝。2. 将鱼洗净,去内脏,两侧斜剞数刀。3. 净鱼涂上料酒、精盐,鱼腹中放入葱丝、姜丝,摆入盘中,上面再撒上葱丝、姜丝,上笼蒸8~10分钟即成。
 工艺提示
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银耳用大火烧开后,一定要改用小火炖,否则易巴锅发糊
 菜品口感
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猪心软烂,味略甜。
 食用方法
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中餐|晚餐
 食谱相克
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大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
 食谱营养
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大黄鱼:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,防治各种癌症。
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