荷叶粥,水肿调理,活血化瘀调理,高温环境作业人群食谱,健脾开胃调理,防暑调理
菜品：
荷叶粥 
工艺：
煮 
口味：
 
类别：
水肿调理  活血化瘀调理  高温环境作业人群食谱  健脾开胃调理  防暑调理 
主料：
粳米 100克   
辅料：
荷叶 30克 冰糖 30克   
调料：
 
收藏本菜
 制作工艺
回到顶部
取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
 工艺提示
回到顶部
此火锅原料主料为青鱼头和青鱼尾，需鱼头200克，需鱼尾150克。
 菜品口感
回到顶部
清香适口。
 食用方法
回到顶部
晚餐
 食谱相克
回到顶部
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
 食谱营养
回到顶部
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

荷叶粥,水肿调理,活血化瘀调理,高温环境作业人群食谱,健脾开胃调理,防暑调理