薤白粥,腹泻调理,理气调理,冠心病调理,肠炎调理
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薤白粥
薤白粥所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
343
千卡
蛋白质
7.94
克
脂肪
.69
克
碳水化合物
78
克
善食纤维
.6
克
胡萝卜素
0.22
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.1
毫克
尼克酸
1.42
毫克
维生素C
2.1
毫克
维生素E
1.01
毫克
钙
11
毫克
磷
125.8
毫克
钾
97
毫克
钠
2.4
毫克
镁
34
毫克
铁
1.52
毫克
锌
1.45
毫克
铜
0.19
毫克
锰
34
毫克
硒
2.5
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
薤白粥
工艺:
煮
口味:
类别:
腹泻调理
理气调理
冠心病调理
肠炎调理
主料:
粳米
100克
辅料:
薤白
15克
调料:
收藏本菜
制作工艺
将薤白与淘洗干净的粳米一同入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。用法:每日早晚温热服食。
工艺提示
制时最好不用铁器。
菜品口感
此发糕松暄柔软,香甜可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食谱相克
粳米
:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
食谱营养
粳米
:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
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