炒绿豆芽,感冒调理,便秘调理,利尿调理,口腔溃疡调理,清热解毒调理
菜品:
炒绿豆芽 
工艺:
生炒 
口味:
 
类别:
主料:
绿豆芽 250克   
辅料:
 
调料:
大葱3克  3克  植物油10克  1克  酱油1克 各适量  
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 制作工艺
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1. 把绿豆芽拣去杂质,洗净;2. 把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;3. 将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。
 工艺提示
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新鲜牛肉有光泽,红色均匀稍暗,脂肪为洁白或淡黄色,外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,有鲜肉味;老牛肉色深红,质粗;嫩牛肉色浅红,质坚而细,富有弹性。牛肉的纤维组织较粗,结缔组织较多,应横切,将长纤维切断,不能顺差纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。
 菜品口感
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色泽美观,牛肉细嫩,香鲜微嫩。
 食用方法
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佐餐。
 食谱相克
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绿豆芽:绿豆芽不宜与猪肝同食。

 食谱营养
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绿豆芽:绿豆芽富含大量的维c,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素b2,对口腔溃疡的人很适合食用,其次大量的膳食纤维,可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品。
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