凉拌空心菜,便秘调理,利尿调理,接触化学毒素人员食谱,糖尿病调理,痔疮调理
菜品：
凉拌空心菜 
工艺：
拌 
口味：
入口细嫩，蒜香浓郁。 
类别：
便秘调理  利尿调理  接触化学毒素人员食谱  糖尿病调理  痔疮调理 
主料：
空心菜 300克   
辅料：
 
调料：
大蒜15克  香油10克  白砂糖5克  盐3克  味精1克 各适量  
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 制作工艺
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1. 空心菜洗净，切成段；2. 蒜洗净，切成末；3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；5. 味汁和空心菜拌匀即可。
 菜品口感
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入口细嫩，蒜香浓郁。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
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