香菇豆苗,便秘调理,高血压调理,高脂血症调理,动脉硬化调理,微波食谱
菜品:
香菇豆苗 
工艺:
煮 
口味:
 
类别:
主料:
香菇(干) 100克  豌豆苗 250克   
辅料:
 
调料:
大葱10克  色拉油75克  蚝油45克  白砂糖15克  香油10克  2克  黄酒10克 各适量  
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 制作工艺
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1.葱段加油,高火爆香3分钟。
2.香菇洗净,泡软去蒂,加入蚝油45克、白糖15克、芝麻油10克、高汤及一半的爆香油,加盖中高火7分钟。
3.豆苗洗净将盘,加入另一半爆香油及精盐2克、绍酒10克,拌匀后高火4分钟。
4.豆苗垫底,排上煮好的香菇及汤汁即可。
 工艺提示
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1. 洗净鱼肉表面粘汁,便于刀工处理,不易打滑,而且上浆时浆衣也较咬得牢,浆好后要放在较低温的环境里让其涨发;
2. 滑油时,油温要掌握好,特别是油温过高,易使鱼米粘结不散,色泽也会受到极大影响。
 菜品口感
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绿白色、鲜嫩爽滑、入口微辣,口味鲜咸。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
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