辣油耳丝,湖南菜
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辣油耳丝
辣油耳丝所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
1172.84
千卡
蛋白质
100.41
克
脂肪
80.84
克
碳水化合物
12.37
克
善食纤维
1.47
克
胆固醇
460
毫克
维生素A
106.6
微克
胡萝卜素
640
微克
硫胺素
0.3
毫克
核黄素
.64
毫克
尼克酸
18.39
毫克
维生素C
48
毫克
维生素E
25.5
毫克
钙
61.95
毫克
磷
251.52
毫克
钾
499.37
毫克
钠
2129.44
毫克
镁
57.01
毫克
铁
9.06
毫克
锌
2.12
毫克
铜
0.08
毫克
锰
0.39
毫克
硒
21.67
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
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养颜指数
麻辣指数
菜品:
辣油耳丝
工艺:
拌
口味:
类别:
湖南菜
主料:
猪耳
500克
辅料:
红辣椒
30克
青蒜
30克
调料:
辣椒油
20克
白砂糖
5克
酱油
膏
20克
味精
3克
香油
5克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 青蒜摘洗干净切斜刀;2. 辣椒洗净去籽后切丝备用。3. 再将卤好的猪耳朵切成长细丝;4. 将青蒜、红辣椒丝、猪耳朵丝及调味料(辣椒油20克、白糖5克、酱油膏20克、味精3克、香油5克)放入盘中拌均匀即可食用。
工艺提示
本菜中的选用的猪耳朵为已卤好的猪耳朵。
菜品口感
香辣鲜嫩,酒饭皆宜。
食用方法
中餐|晚餐
辣油耳丝,湖南菜