1.白豆腐干洗净。
2.高汤2杯倒入锅中,加入洗净的白豆腐干及大料同煮5分钟左右。
3.捞出大料,取出白豆腐干,待凉后切丁,再放加汤汁中,浸泡入味。
4.食用时捞出白豆腐丁,沥干水分即可。
1.主料中的圆白菜应选用大棵的嫩圆白菜,并且做菜时只用嫩圆白菜叶;2.配料中的虾仁为已过油的虾仁。
形如佛手,软烂鲜香。
早餐|中餐|晚餐|零食
豆腐干:豆腐干中富含钙质,不宜于含有大量草酸的菠菜、葱同食。
豆腐干:豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
制作工艺
