豆芽猪蹄汤,补气调理,咳嗽调理,老人食谱,养颜美容调理,补虚养身调理
菜品:
豆芽猪蹄汤 
工艺:
原炖 
口味:
 
类别:
主料:
猪蹄 350克  黄豆芽 300克   
辅料:
 
调料:
八角3克  3克  味精2克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将鲜猪蹄残毛清除干净,再用刀将皮刮至白净;2. 每支猪蹄剁6至8块,洗净;3. 沙锅内倒入清水,放入八角、猪蹄,旺火煮开,撇去浮沫,再用小火煮3小时;4. 投入黄豆芽再煮40分钟,起锅时放入精盐、味精调味。
 工艺提示
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煮猪蹄时,应一次加足水,加盐不宜过早,否则猪蹄不易烂。
 菜品口感
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汤圆小巧,令小儿喜爱,入口软糯、油润、香甜,汤汁清香诱人。
 食用方法
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中餐|晚餐
 食谱相克
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猪蹄:猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,可以用绿豆治疗。
黄豆芽:豆芽不宜与猪肝同食。
 食谱营养
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猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
黄豆芽:黄豆芽含有丰富的维生素,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素b2缺乏症。豆芽中所含的维生素e能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含有维c,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处,常吃黄豆芽还有健脑、抗疲劳、抗癌,防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
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