炒花生,肺调养调理,健忘调理,止血调理,青少年食谱,补虚养身调理,营养不良调理
菜品:
炒花生 
工艺:
清炒 
口味:
 
类别:
主料:
花生 500克   
辅料:
 
调料:
4克 各适量  
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 制作工艺
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1.花生洗净装盘,撒上盐。
2.用高火加热4分钟30秒,炒熟后待凉即可。
 工艺提示
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本品需高汤约800克。
 菜品口感
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汤鲜味美,清淡爽口。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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花生:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
 食谱营养
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花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
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