椒盐白菜,私家菜,健脾开胃调理,特色菜
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椒盐白菜
椒盐白菜所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
1523.4
千卡
蛋白质
46.9
克
脂肪
107.06
克
碳水化合物
121.08
克
叶酸
45
微克
善食纤维
30.65
克
维生素A
449.5
微克
胡萝卜素
2700
微克
硫胺素
.98
毫克
核黄素
1.48
毫克
尼克酸
17.46
毫克
维生素C
620
毫克
维生素E
101.88
毫克
钙
1471
毫克
磷
1104.7
毫克
钾
1148.2
毫克
钠
49921.35
毫克
镁
531.35
毫克
铁
41.16
毫克
锌
12.44
毫克
铜
1.81
毫克
锰
11.11
毫克
硒
17.56
微克
营养师评价
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营养指数
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麻辣指数
菜品:
椒盐白菜
工艺:
拌
口味:
酸辣可口。
类别:
私家菜
健脾开胃调理
特色菜
主料:
白菜
2000克
辅料:
调料:
盐
100克
辣椒油
100克
酱油
150克
醋
150克
花椒
粉
50克
味精
5克 各适量
收藏本菜
制作工艺
白菜摘去黄叶老帮,削去毛根,洗净,晾干后剥开,用盐、花椒面把每一片白菜抹匀,再一层层码入盆子里,腌3天取出直刀切成细丝,控去盐水,拌入酱油、醋、辣椒油、味精等调料即可,装盘时视人口多少酌量。
工艺提示
如泡菜吃完,再继续泡,可把原汤见开,冷却后继续使用;圆白菜又称卷心菜。
菜品口感
酸辣可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
椒盐白菜,私家菜,健脾开胃调理,特色菜