拌荠菜,私家菜,水肿调理,明目调理,祛痰调理
菜品:
拌荠菜 
工艺:
拌 
口味:
酱香味鲜。 
类别:
主料:
荠菜 200克  蛤蜊 200克   
辅料:
 
调料:
豆瓣酱10克  大蒜10克  大葱20克  3克 各适量  
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 制作工艺
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1. 荠菜连同根搓洗干净沥水;2. 蛤蜊洗净,浸泡在盐水中,除去泥沙;3. 蒜去皮捣成泥状,葱切成丝;4. 锅内放清水,把泡净的蛤蜊煮沸后,加入豆瓣酱;5. 再次煮沸后,加入荠菜和蒜;6. 煮沸后再加葱丝,出锅晾凉即成。
 工艺提示
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调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
 菜品口感
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酱香味鲜。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
 食谱营养
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荠菜:荠菜含丰富的维c和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食,治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等,还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。
蛤蜊:蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,具有降低胆固醇的作用。中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
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