新加坡卤鸭,私家菜,新加坡料理,健脾开胃调理,营养不良调理,卤酱菜
菜品:
新加坡卤鸭 
工艺:
卤 
口味:
 
类别:
主料:
1500克   
辅料:
 
调料:
酱油200克  江米酒200克  白砂糖30克  五香粉5克  胡椒粉3克  大葱40克  20克  八角3克  桂皮5克  冰糖10克  香油15克 各适量  
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 制作工艺
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1. 鸭子宰杀洗净用腌料(酱油100克、米酒100克、白糖30克、五香粉5克、胡椒粉3克)腌4~5小时。2. 锅子预热,用香油炒化冰糖,放入其它爆香料(葱段、姜片、八角、厚桂皮、香油)爆香后,将腌好的鸭子放入,干爆上色。  3. 倒入所有的卤汁材料(米酒100克、酱油100克、水400克),以中火卤45~50分钟即可。
 工艺提示
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原料中植物油30克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
 菜品口感
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鲜嫩味美,清爽适口。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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:鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
 食谱营养
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:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含b族维生素和维生素e较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
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