榨菜豆腐汤,私家菜,学龄前儿童食谱,骨质疏松调理,健脾开胃调理,营养不良调理
菜品:
榨菜豆腐汤 
工艺:
煮 
口味:
 
类别:
主料:
榨菜 100克  豆腐 150克   
辅料:
 
调料:
2克  酱油10克  大葱10克 各适量  
收藏本菜
 制作工艺
回到顶部
1.榨菜切成2公分正方形的薄片;大葱洗净切成葱花。
2.豆腐切2公分的丁状。
3.将高汤5杯倒入锅中,再放入榨菜片煮开,并加入盐及酱油调味。
4.调味后盛出,撒上准备好的葱花即可。
 工艺提示
回到顶部
调料中的植物油大部分作炸猪心、青椒用,所以宜准备比实际用量多一些
 菜品口感
回到顶部
松软鲜香。
 食用方法
回到顶部
早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
回到顶部
豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
 食谱营养
回到顶部
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
榨菜豆腐汤,私家菜,学龄前儿童食谱,骨质疏松调理,健脾开胃调理,营养不良调理