糖拌花生米,私家菜,健忘调理,青少年食谱,高血压调理,益智补脑调理
菜品:
糖拌花生米 
工艺:
拌 
口味:
酥香甜脆。 
类别:
主料:
花生仁(生) 500克   
辅料:
 
调料:
花生油50克  白砂糖50克 各适量  
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 制作工艺
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花生米用热水泡几分钟,剥去皮,沥干水,锅里放入花生油,放入花生米温火炸熟,捞出滤去油,盛盘撒上白糖,拌匀即成。
 工艺提示
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因有花生米过油炸制过程,需准备花生油200克左右。
 菜品口感
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酥香甜脆。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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花生仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
 食谱营养
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花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
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