焖豆腐,私家菜,骨质疏松调理
菜品:
焖豆腐 
工艺:
焖 
口味:
 
类别:
主料:
豆腐 300克   
辅料:
 
调料:
植物油20克  香油3克  胡椒粉3克  3克  味精2克  大葱3克  3克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将豆腐切成小块;2. 葱姜切丝;3. 炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,倒入豆腐,加精盐、水、胡椒粉,小火焖至豆腐入味,淋香油,撒味精即可。
 工艺提示
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本品需猪油约500克。
 菜品口感
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色洁白,肉滑嫩,冬笋鲜脆。
 食用方法
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中餐|晚餐
 食谱相克
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豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
 食谱营养
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豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
焖豆腐,私家菜,骨质疏松调理