芫爆豆腐丝,私家菜,骨质疏松调理,消化不良,健脾开胃调理
菜品:
芫爆豆腐丝 
工艺:
芫爆 
口味:
清淡利口,香菜味浓。 
类别:
主料:
豆腐 500克   
辅料:
 
调料:
大葱10克  20克  香菜50克  味精25克  15克  大蒜20克  料酒25克  5克  花生油50克 各适量  
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 制作工艺
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1.将豆腐切成丝,用油炸成金黄色捞出。
2.葱、姜切丝,香菜切段,与蒜片、料酒、味精、盐、醋、汤对成碗汁。
3.锅内放少许油烧热,把炸好的豆腐放入锅里,再将对好的汁倒入锅内,翻炒几下出锅即成。
 工艺提示
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原料中花生油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油300克左右。
 菜品口感
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清淡利口,香菜味浓。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
 食谱营养
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豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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