炒豆腐脑,私家菜,学龄前儿童食谱,动脉硬化调理,更年期综合症调理,骨质疏松调理
菜品:
炒豆腐脑 
工艺:
清炸 
口味:
此菜状如北京小吃“豆腐脑”,色白羹稠,软嫩鲜香,入口即化,最宜老人食用。 
类别:
主料:
豆腐(南) 350克   
辅料:
 
调料:
大葱5克  淀粉(豌豆)5克  5克  黄酒10克  味精1克  植物油20克  3克  香油5克 各适量  
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 制作工艺
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1.炒锅放旺火上倒入油,烧至五成热,放入葱姜稍炒一下,不等葱末变黄即放入豆腐,炒2―3分钟,边炒边将豆腐捣碎。
2.然后加入盐、绍酒、味精及素汤,搅成羹状,用调稀的淀粉勾芡,淋上香油即成。
 工艺提示
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谚曰:要得甜,加点盐。此菜加精盐少许提鲜,风味尤佳。
 历史文化
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“炒豆腐脑”相传是慈禧太后晚年所喜爱的软菜之一,因而成为清宫御膳房必备之品。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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豆腐(南):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
 历史文化 “炒豆腐脑”相传是慈禧太后晚年所喜爱的软菜之一,因而成为清宫御膳房必备之品。
 食谱营养
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豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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