芥末拌肚丝,私家菜,自汗盗汗调理,补虚养身调理,健脾开胃调理,营养不良调理
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芥末拌肚丝
芥末拌肚丝所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
525.59
千卡
蛋白质
45.83
克
脂肪
31.37
克
碳水化合物
16.92
克
叶酸
4.5
微克
善食纤维
2.22
克
胆固醇
372
毫克
维生素A
76.45
微克
胡萝卜素
44
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
.62
毫克
尼克酸
7.59
毫克
维生素E
14.17
毫克
钙
487.95
毫克
磷
639.42
毫克
钾
476.47
毫克
钠
3309.36
毫克
镁
163.46
毫克
铁
19.99
毫克
锌
9.4
毫克
铜
.63
毫克
锰
2.75
毫克
硒
37.44
微克
营养师评价
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菜品:
芥末拌肚丝
工艺:
拌
口味:
软嫩清香,芥辣味醇。
类别:
私家菜
自汗盗汗调理
补虚养身调理
健脾开胃调理
营养不良调理
主料:
羊肚
300克
辅料:
蒜黄
50克
调料:
芝麻
酱25克
味精
3克
香油
5克
盐
5克
酱油
15克
料酒
10克
芥末
10克 各适量
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制作工艺
1.羊肚洗净煮熟晾凉后从中间划开切成细丝;蒜苔洗净后切成段,放入开水锅内焯熟,捞出沥干水分。
2.芥末用开水调稀后焖出味,然后与酱油、麻酱、料酒、精盐、香油和味精对成浓汁,浇在羊肚丝和蒜苔上,拌匀装盘即成。
工艺提示
蒜薹就是蒜苗。
菜品口感
软嫩清香,芥辣味醇。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
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