肉末拌豆腐,私家菜,肠炎调理,更年期综合症调理,骨质疏松调理,养颜美容调理
菜品:
肉末拌豆腐 
工艺:
炝 
口味:
香酥嫩滑,口感爽润。 
类别:
主料:
豆腐(南) 400克  猪肉(肥瘦) 100克   
辅料:
 
调料:
3克  味精2克  大葱5克  5克  香油5克  酱油5克  料酒5克  辣椒油5克 各适量  
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 制作工艺
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1.将洗净斩剁成末;豆腐切成1厘米见方的丁,用开水淋浇数次,晾凉装盘。
2.炒锅烧热,下香油将肉末炒散,烹料酒后,加酱油、味精、盐、姜拌匀,撒上葱末,淋入红油,倒入豆腐盘内即成。
 工艺提示
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本品需熟猪油约500克。
 菜品口感
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香酥嫩滑,口感爽润。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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豆腐(南):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
 食谱营养
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豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
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