佛手三丝,私家菜,素斋菜,健脾开胃调理
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佛手三丝
佛手三丝所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
196.8
千卡
蛋白质
8.5
克
脂肪
10.77
克
碳水化合物
23.92
克
善食纤维
7.4
克
维生素A
95
微克
胡萝卜素
580
微克
硫胺素
0.14
毫克
核黄素
.54
毫克
尼克酸
1.2
毫克
维生素C
56
毫克
维生素E
7.15
毫克
钙
137.78
毫克
磷
109.4
毫克
钾
496.56
毫克
钠
1586.35
毫克
镁
66.38
毫克
铁
1.66
毫克
锌
.93
毫克
铜
0.17
毫克
锰
.72
毫克
硒
7.71
微克
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菜品:
佛手三丝
工艺:
拌
口味:
类别:
私家菜
素斋菜
健脾开胃调理
主料:
佛手
瓜
500克
辅料:
泡椒
100克
荷兰豆
100克
调料:
盐
4克
香油
10克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 将佛手瓜洗净切成细丝;2. 泡辣椒去籽切丝;3. 荷兰豆切细丝;4. 将佛手丝、荷兰豆丝、泡椒丝下入开水锅内焯一下,捞出过凉控水,加精盐拌匀,淋入香油即可。
工艺提示
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
菜品口感
色美,质嫩,味鲜。
食用方法
中餐|晚餐
佛手三丝,私家菜,素斋菜,健脾开胃调理