水煮花生米,私家菜,老人食谱,高血压调理,高脂血症调理,动脉硬化调理
菜品:
水煮花生米 
工艺:
卤 
口味:
五香味浓。 
类别:
主料:
花生仁(生) 500克   
辅料:
 
调料:
30克  花椒5克  八角5克  肉豆蔻5克  3克 各适量  
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 制作工艺
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花生米拣净,用温开水泡在盆内约两小时,锅内加水上火,放入精盐、花椒、大料、豆蔻、姜,放入花生米煮熟,连汤倒入盆内,吃时捞出装盘。
 工艺提示
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剞花刀要深,刀纹距离要均匀,必须刻在鱿鱼肉内侧,这样才能成卷,必须用大火热油快速烹调,卤汁要少,勾芡要紧,不可使盆中有多余的卤汁;备花生油200克,实耗约50克。
 菜品口感
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五香味浓。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐
 食谱相克
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花生仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
 食谱营养
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花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
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