拌韭菜花,私家菜,阳痿早泄调理,补阳调理,健脾开胃调理
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拌韭菜花
拌韭菜花所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
130.2
千卡
蛋白质
4.29
克
脂肪
6.02
克
碳水化合物
11.22
克
善食纤维
3.91
克
维生素A
133.2
微克
胡萝卜素
805
微克
硫胺素
0.13
毫克
核黄素
0.2
毫克
尼克酸
2.37
毫克
维生素C
29.2
毫克
维生素E
4.26
毫克
钙
239.31
毫克
磷
116.1
毫克
钾
356.82
毫克
钠
16734.16
毫克
镁
73.91
毫克
铁
16.49
毫克
锌
.93
毫克
铜
0.28
毫克
锰
1.24
毫克
硒
8.27
微克
营养师评价
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菜品:
拌韭菜花
工艺:
拌
口味:
菜脆味香,鲜嫩咸辣。
类别:
私家菜
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主料:
腌韭
菜花
300克
辅料:
红辣椒
20克
调料:
姜
10克
盐
3克
香油
5克
白酒
10克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1.韭菜花洗净,放入精盐和姜末捣成韭菜花泥,烹入白酒后放入盆中。
2.鲜红辣椒去蒂和籽,洗净后剁碎,放入韭菜花泥盆中拌匀,淋入香油拌匀即可。
工艺提示
本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。
菜品口感
菜脆味香,鲜嫩咸辣。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
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