川味辣豆花,私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,动脉硬化调理,更年期综合症调理,骨质疏松调理
菜品:
川味辣豆花 
工艺:
清烹 
口味:
入口软绵,咸鲜微辣。 
类别:
主料:
豆腐 1000克   
辅料:
大葱 20克   
调料:
色拉油8克  豆瓣酱8克  酱油8克  香油8克  白砂糖5克  味精1克 各适量  
收藏本菜
 制作工艺
回到顶部
1.盒豆腐取出,放在盘中,蒸透,控净水分;葱切末。
2.色拉油烧热,放入豆瓣酱煸炒出香味,把酱油、香油、白糖、味精和葱末依次放入锅中,调匀,浇在豆腐上即可。
 工艺提示
回到顶部
本菜中的豆腐为盒豆腐
 菜品口感
回到顶部
入口软绵,咸鲜微辣。
 食用方法
回到顶部
早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
回到顶部
豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
大葱:葱不宜与蜂蜜、枣、狗肉同食;
葱与蜂蜜不可同食,否则易引起痢疾的发生。
 食谱营养
回到顶部
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
大葱:葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。医学界认为,葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用,经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。
川味辣豆花,私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,动脉硬化调理,更年期综合症调理,骨质疏松调理