叫花羊肝,私家菜,肝调养调理,青少年食谱,贫血调理,明目调理
菜品:
叫花羊肝 
工艺:
炒 
口味:
 
类别:
主料:
羊肝 250克   
辅料:
花生仁(炒) 100克   
调料:
植物油30克  料酒15克  3克  白砂糖5克  花椒5克  豆瓣10克  辣椒(红、尖、干)15克  胡椒粉2克  3克  味精1克  3克  大蒜5克  香菜10克 各适量  
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 制作工艺
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1. 将羊肝洗净切成柳叶片,加豆瓣茸、料酒、胡椒粉、精盐、白糖、味精、陈醋拌匀入味;2. 干辣椒切段,姜蒜切细末;3. 香菜择洗干净切段;4. 花生仁去皮;5. 炒锅注油烧热,下入干辣椒段、花椒粒、姜蒜末炝锅,放入羊肝翻炒至断生;6. 撒入花生仁,淋入花椒油,盛入铝箔纸内,撒上香菜段,包好后装盘即可。
 工艺提示
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备铝箔纸1张。
 菜品口感
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汤清味甜,荔枝香鲜。
 食用方法
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中餐|晚餐
 食谱相克
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羊肝:羊肝忌同猪肉、梅、生椒、苦笋一并食用;不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
花生仁(炒):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
 食谱营养
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羊肝:羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润;羊肝中富含维生素b2,维生素b2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢;羊肝中还含有丰富的维生素a,可防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。
羊肝味甘、苦,性凉,入肝经;有益血、补肝、明目的作用,用于血虚萎黄羸瘦、肝虚目暗昏花、雀目、青盲、障翳;可治疗夜盲、贫血;可补肺气,调水道,可治疗肺虚咳嗽、小便不利等症。
花生仁(炒):花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e、烟酸、维生素k、钙、镁、铁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。阴虚内热,或内火素旺之人,忌食炒花生,以免助热起火。
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