椒油二丁,私家菜,利尿调理,养颜美容调理,减肥瘦身调理,清热解毒调理,夏季养生调理
您所在的位置:
首页
>>
食谱
>>
椒油二丁
椒油二丁所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
362.41
千卡
蛋白质
24.26
克
脂肪
18.13
克
碳水化合物
28.81
克
善食纤维
12.52
克
维生素A
93.71
微克
胡萝卜素
561.2
微克
硫胺素
0.35
毫克
核黄素
0.28
毫克
尼克酸
2.46
毫克
维生素C
45
毫克
维生素E
35.26
毫克
钙
281.98
毫克
磷
406.05
毫克
钾
1294.94
毫克
钠
2158.04
毫克
镁
197.03
毫克
铁
8.28
毫克
锌
3.04
毫克
铜
1.1
毫克
锰
1.8
毫克
碘
4.85
微克
硒
5.55
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
椒油二丁
工艺:
拌
口味:
香脆清淡。
类别:
私家菜
利尿调理
养颜美容调理
减肥瘦身调理
清热解毒调理
夏季养生调理
主料:
黄瓜
500克
辅料:
大豆
50克
调料:
盐
5克
八角
3克
胡麻油
5克
味精
2克
芝麻
10克 各适量
收藏本菜
制作工艺
黄瓜洗净切成丁,黄豆煮成五香豆,芝麻炒熟,把黄瓜、黄豆和调料一起拌匀装盘即成。
工艺提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
菜品口感
香脆清淡。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食谱相克
黄瓜
:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素c的食物同食。
黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。
大豆
:黄豆不宜与猪血、蕨菜、虾皮、猪肝、酸奶同食。
食谱营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
大豆
:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。
椒油二丁,私家菜,利尿调理,养颜美容调理,减肥瘦身调理,清热解毒调理,夏季养生调理