椒麻莼菜汤,私家菜,水肿调理,清热解毒调理
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椒麻莼菜汤
椒麻莼菜汤所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
339.87
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
8.3
克
脂肪
25.67
克
泛酸
0.02
微克
碳水化合物
21.7
克
叶酸
4.3
微克
善食纤维
3.15
克
维生素A
275.96
微克
胡萝卜素
1655.8
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.07
毫克
尼克酸
.65
毫克
维生素C
.85
毫克
维生素E
23.38
毫克
维生素K
0.35
微克
钙
232.84
毫克
磷
100.36
毫克
钾
39.13
毫克
钠
1672.26
毫克
镁
26.92
毫克
铁
13.36
毫克
锌
3.65
毫克
铜
0.27
毫克
锰
1.55
毫克
硒
3.54
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
椒麻莼菜汤
工艺:
其他
口味:
类别:
私家菜
水肿调理
清热解毒调理
主料:
莼菜
500克
辅料:
调料:
植物油
20克
香油
5克
酱油
5克
盐
3克
味精
2克
花椒
2克
大葱
5克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 将莼菜择洗干净,下入开水锅内焯熟,捞出控水装碗;2. 将花椒、葱叶撒上精盐,剁成葱椒茸装碗,淋入热油成椒麻糊;3. 将精盐、酱油、味精、椒麻糊浇莼菜上,倒入鸡汤,淋入香油即可。
工艺提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
菜品口感
口味鲜咸,滑嫩爽口。
食用方法
中餐|晚餐
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