甜面酱拌豆腐,私家菜,青少年食谱,高脂血症调理,动脉硬化调理,减肥瘦身调理
菜品:
甜面酱拌豆腐 
工艺:
炝 
口味:
清香中有甜味,口感爽嫩。 
类别:
主料:
豆腐 600克   
辅料:
 
调料:
甜面酱50克  香油50克  香菜10克  5克  味精2克  大葱5克  5克  大蒜5克 各适量  
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 制作工艺
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1.豆腐切成1厘米的方丁,用开水烫透,捞出放在冷开水中,待凉后捞出,沥干水分装盘;将香菜择洗干净,切成末;大葱去根洗净切成花;大蒜剥去外皮剁成末。
2.香油烧热,放葱、姜、蒜末炝锅,速倒入甜面酱炒熟出锅,晾凉;将炒好的面酱倒在豆腐上,再加盐、味精、香菜末,拌匀即成。
 工艺提示
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本品采用熟牛肉。熟芝麻(焙好)
 菜品口感
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清香中有甜味,口感爽嫩。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 食谱相克
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豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
 食谱营养
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豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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