豆腐泡炒白菜,私家菜,学龄期儿童食谱,防癌抗癌调理,延缓衰老调理
菜品:
豆腐泡炒白菜 
工艺:
生炒 
口味:
本菜虽是素菜,但香气浓郁,使人食欲大增。 
类别:
主料:
白菜 250克   
辅料:
油豆腐 50克   
调料:
酱油10克  白砂糖5克  植物油10克  2克  大葱3克  3克 各适量  
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 制作工艺
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1.把白菜洗净,切成3厘米的块;豆腐泡切成两半。
2.将植物油倒入锅里,放入白菜翻炒片刻,放入油豆腐、加酱油、葱、姜、盐,再翻炒片刻,加白糖拌匀即成。
 工艺提示
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豆腐泡也叫油豆腐。
 菜品口感
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本菜虽是素菜,但香气浓郁,使人食欲大增。
 食用方法
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早餐|中餐|晚餐|零食
 健康提示
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本菜主配料是白菜、豆制品。现代营养学证明,白菜含有丰富的纤维素、多种维生素、胡萝卜素以及钙、锌、铜、锰等。本菜既补充了人体所需蛋白质又补充了植物纤维素、钙质、维生素。既营养丰富,又通利大便而无食滞上之鳖端,是一道居家常用的营养素菜。
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